תרומת הרפואה הסינית לאתגרי גיל המעבר

נתאלי הלר גמפל

 

מאת: נתאלי הלר גמפל

 

גיל המעבר (מנופאוזה) הינו שלב בחיי האישה המתאפיין ברמת פוריות ירודה, ועלול להיות ארוך ומייגע. שלב הפרה מנופאוזה מתחיל סביב גיל 40 ויכול להתפרס על פני תקופה של לא מעט שנים. שלב זה לעתים מלווה בתסמינים גופניים ונפשיים כגון תנודות במצב הרוח, עצבנות ודכאון. סימפטומים נוספים המשויכים למצב פיזיולוגי זה הם גלי חום, הזעות, הפרעות שינה, נפיחות בבטן, עליה במשקל, נשירת שיער, ירידה בחשק המיני, עיקצוצים ויובש בנרתיק. תקופת המנופאוזה מתחילה שנה אחר הפסקת הווסת, כלומר סוף תפקוד השחלות עצמן.

ההורמון הנשי אסטרוגן אחראי על צפיפות העצם אצל האישה. כאשר רמותיו יורדות במהלך גיל המעבר, קיימת עליה באיבוד מסת עצם וכך עולה הסיכוי לחלות באוסטאופורוזיס. ישנם צמחי מרפא שיכולים לתמוך ולהגביר את צפיפות המינרלים של העצם.

כמו כן, במהלך גיל המעבר ולאחריו, יש עלייה חדה בתחלואה במחלות לב וכלי דם. פורמולות המשלבות צמחים ספציפיים לפי אבחנה יחד עם קואנזים קיו 10 יכולות לתמוך בסירקולציה טובה ולמנוע אי ספיקת לב, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, אוטם שריר הלב ומחלות לב וכלי דם נוספות.

ברמה האנרגטית, האישה בשנים אלו פוגשת את עצמה ברבדים עמוקים יותר, אך ממקום בו יש התרוקנות של תמצית החיים. תמצית זו היא במהותה אנרגיית החיים. לפי הרפואה הסינית היא שוכנת בכליות (באלמנט המים). זוהי האש שבתוך המים, המנוע לחיים. מאותה אנרגיה, תמצית הכליות (ביצית) פוגשת את תמצית הגבר (זרע) ומתחילים חיים. יין ויאנג מתאחדים ליצירה מחודשת של ישות חדשה.

בגיל המעבר אותה מערכת מתרוקנת, התמצית פוחתת (רמת ההורמונים יורדת באופן דרסטי) ולכך ישנה השפעה על הגוף הפיזי והנפשי, ועל רמת הסרוטונין והאסטרוגן הנוצרים בשחלות. האישה לעיתים חווה מעין נטישה, חוסר משמעות, תחושת הערך והמסוגלות יורדת וכל דבר שנאחזה בו קודם נראה כאילו כבר לא קיים יותר.

 

איך ניתן לסייע בעזרת רפואה סינית

במפגש זה אני מחנכת ומלמדת את האישה הרגלי חיים חדשים, כגון תזונה נכונה ומיטיבה ופעילות גופנית,  ומפעילה בתוכה כוחות – מטעינה את אותה אנרגיה שבכליות, מחברת ללב לאהבה ולקבלה עצמית. אני מקשיבה לדופק וללב, ומחזירה את החלקים שהתפזרו ליחידה אחת שלמה נושמת וחזקה.

הטיפול נעשה גם דרך נקודות הדיקור, המשפיעות על הגוף והנפש ברמות תודעה וטעינה מחודשת. אני מציעה תזונה תומכת, צמחים ותוספים בהתאם למצב ולאבחנה – האם יש צורך לחזק את האש או את הדם, את היין או את היאנג. לפי הגישה הטיפולית שבה אני עובדת אוכל לדייק מהו מצבה האנרגטי וכיצד נכון יהיה לתמוך בה בשלב קריטי זה בחייה.

כמה טיפים להקלה והתמודדות עם גלי חום:

  1. המנעי ממשקאות חריפים ואלכוהול
  2. המנעי מקפאין
  3. המנעי מבגדים שלא נושמים
  4. המנעי מעישון
  5. בצעי פעילות גופנית- המועילה לשיפור מצב הרוח, מסייעת בשמירה על המשקל, מפחיתה מתח וחרדה ושומרת על מסת עצם (פעילות אירובית + תרגילי כוח עם משקל גוף)
  6. תזונה מועדפת היא תזונה ים תיכונית המכילה שפע של ירקות וחלבון איכותי כגון דגים ובשר לא מעובד. קטניות זרעים ואגוזים המכילים אומגה3 ופירות יער להם יש רמות אנטיאוקסידנטים( נוגדי חמצון) גבוהים.
  7. ללכת לישון בין השעות תשע לאחת עשרה  בלילה הן השעות המומלצות בהם הגוף מובן באנרגיות יין
  8. יוגה, מיינדפולנס ועוד כלים תודעתיים שיעזרו בהפגת מתח

 

 נתאלי הלר גמפל N.D, Dip. CM מטפלת ברפואה סינית קלאסית ונטורופתיה היא אחת מהמרצים שישתתפו ב- INSPURATION 2023   הכנס השנתי הגדול בישראל למטפלים ברפואה משלימה ואינטגרטיבית שיכלול עשרות הרצאות וסדנאות של מיטב המומחים ויתקיים בתאריכים 21-22.6.23 במרכז וואהל ברמת גן.

 

שמרו על קשר

כתבות נוספות

צניחת עפעפיים
בריאות

צניחת עפעיים

צניחת עפעפיים היא מצב שבו העפעף העליון נופל ומכסה חלק מהאישון. בגלל העפעף הנפול נחסם חלקו העליון של שדה הראייה באותה העין. העפעף בעין בעל חשיבות לשמירה על לחות העין.

קרא עוד »

תזונת תינוקות

האכלת התינוק בשנה הראשונה תינוק שנולד הנקה היא הדרך הטובה ביותר להזנה. יש להניק ללא תוספת של נוזלים או תוספות מזון אחרות עד לגיל חצי שנה. חלב האם כולל את

קרא עוד »
חגורה חשמלית מתכווננת המיועדת לסייע בהרזיה
כושר

חגורה לסיוע בהרזיה וחיטוב גוף VIBRO SHAPE

חגורה חשמלית מתכווננת המיועדת לסייע בהרזיה ובחיטוב הגוף     חגורה לסיוע בהרזיה וחיטוב גוף 2suprize, דגם VIBRO SHAPE מכשיר המיועד לסייע בחיטוב אזורים שונים של פלג גוף התחתון והעליון: פשוט עוטפים

קרא עוד »
טיפול בהזעת יתר
בריאות

הזעת יתר – מה עושים עם זה?

כאשר הזעת יתר מהווה בעיה הפוגעת באיכות החיים, חשוב לבדוק מהן אפשרויות הטיפול ולמצוא טיפולים אפקטיביים לבעיה. הזעת יתר יכולה להיות לא נעימה ולגרום לאי נוחות פיזית ורגשית. תחושת הלחץ

קרא עוד »
טיפולי IVF
הריון

טיפולי IVF

התחושה המופלאה לקבל את הבשורה שאת בהיריון היא חלום של נשים רבות המנסות להיכנס להיריון, אבל לחלק מהנשים הבשורה על היריון עוברת בדרך קשה של טיפולי פוריות עד ההיריון המיוחל.

קרא עוד »
רטינופתיה סוכרתית רופא עיניים פרטי
עיניים

מהי רטינופתיה סוכרתית

רטינופתיה סוכרתית  היא מחלה מסוכנת הפוגעת בעיניים שללא טיפול עלולה לגרום לעיוורון. רטינופתיה היא מחלה שהיא תופעת לוואי של סוכרת וחשוב לטפל בה אצל רופאת עיניים. רטינופתיה סוכרתית היא סיבוך

קרא עוד »
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support