טיפול CBT: מהו הטיפול, למי הוא מתאים ואילו יתרונות הוא מציע?
טיפול CBT, או בשמו המלא טיפול קוגניטיבי־התנהגותי, הוא אחת משיטות הטיפול הנפשי המוכרות והנחקרות בעולם. זהו טיפול ממוקד ומעשי, המסייע להבין את הקשר שבין מחשבות, רגשות והתנהגויות וליצור שינוי בדפוסים שמקשים על האדם בחיי היום־יום. בניגוד לתפיסה שלפיה טיפול נפשי עוסק רק בשיחות על העבר, טיפול CBT מתמקד במידה רבה גם במה שמתרחש בהווה. המטפל […]
טיפול באכילה רגשית
אכילה רגשית הופכת בשנים האחרונות לתופעה חוצה מדינות ותרבויות ולאחת הבעיות השכיחות ביותר. אוכל עבור רבים הוא מעבר לארוחה כדי לשבוע. אנו מקשרים את האוכל עם הנאות החיים, אכילה לא מודעת, ליד המחשב או ליד הטלוויזיה ופעמים רבות האוכל אף נתפס כנחמה. רבים סובלים מעודף משקל והמלחמה במשקל הופכת את האוכל למלחמת שליטה. גם שאנו […]
הפרעת אכילה
הפרעת אכילה וטיפול CBT – הדרך לשיקום הקשר עם אוכל ועם עצמך הפרעת אכילה הן תופעה נפוצה הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב. הן אינן שמורות רק למצבים קיצוניים או להפרעות אכילה מאובחנות, אלא מופיעות במגוון רחב של דפוסים יומיומיים. אכילה רגשית, התקפי אכילה, הימנעות ממזון, דיאטות קיצוניות, עיסוק אובססיבי במשקל או תחושת אשמה לאחר אכילה […]
טיפול CBT בבולמיה
טיפול CBT בבולמיה – הדרך לשבור את מעגל האכילה והאשמה בולמיה היא אחת מהפרעות האכילה המורכבות והכואבות ביותר. למרות שהיא באה לידי ביטוי דרך אוכל, התקפי אכילה והתנהגויות פיצוי, היא כמעט אף פעם לא עוסקת באוכל בלבד. בבסיסה עומדים רגשות עזים, צורך בשליטה, דימוי עצמי פגוע ולעיתים כאב רגשי עמוק שלא קיבל מענה בדרכים אחרות. […]
הטראומה לא מחכה לתור לפסיכולוג
הטראומה לא מחכה לתור לפסיכולוג משכית גילן שוחט, מומחית בטיפול בטראומה בשבועות האחרונים, הכותרות לא מפסיקות לחזור על האמת הבלתי ניתנת לעיכול: ארבעה לוחמים שלחו יד בנפשם. ארבעת הגיבורים האלה מצטרפים לעשרות רבות של לוחמים צעירים וותיקים, לשורדי נובה ולישראלים רבים ברחבי הארץ שמצאו את עצמם מגיעים אל קצה גבול היכולת לאחר השבעה באוקטובר. […]
בולמיה
נשים רבות סובלות מהבעיה ונמצאות במעגל של אכילה עד טירוף הדעת ולאחר מן הקאות. לרוב להפרעה זו אין סממנים חיצוניים שיכולים להעיד בדומה לאנורקסיה. ונשים החוות הפרעה זו מנהלות לרוב שיגרת חיים רגילה. בולמיה היא הפרעת אכילה המאופיינת בהתקפי אכילה בלתי נשלטים ובצריכת מזון מוגזמת. לצד פעולות חוזרות ונשנות של “טיהור”, כמו הקאות, שפעילות גופנית […]
התקף חרדה
התקף חרדה מוגדר כתחושה של בהלה, פחד או אי נוחות המופיעים בפתאומיות ומגיעים לשיאם בתוך כעשר דקות. התקף חרדה כולל לפחות 4 מהתסמינים הבאים, ללא אינדיקציה לאירוע רפואי כגון התקף לב, לחץ דם גבוהה וכדומה: דפיקות לב, הזעת יתר, רעידות, קוצר נשימה, תחושה של מחנק, כאב או דקירות בחזה, אי נוחות, סחרחורת, גלי קור או […]
